Indoortraining

Eiseskälte und strömender Regen machen es erforderlich, indoor zu trainieren. Egal, ob wir in Ihren Räumlichkeiten oder in meinem Trainingsraum arbeiten, können die Kraft, die Beweglichkeit, die Koordination und die Ausdauer auch in 4 Wänden verbessert werden.

Entscheidend ist, dass keine Langeweile aufkommt und das Übungsprogramm immer wieder neue Herausforderungen bietet.

Sie haben die Wahl, ob Sie lieber bei sich zu Hause, in meinem Trainingsraum oder sogar an Ihrem Arbeitsplatz trainieren wollen.

Im Kursangebot für die Kleingruppe mit maximal 3 bzw. 8 Teilnehmer/innen finden Sie zur Zeit:
EIGENGEWICHTSTRAINING - ein funktionelles Training für die Muskeln des Rumpfs
CROSSNAT WORKOUT - siehe auch dort, findet outdoor und in Ausnahmefällen auch indoor statt, aufwärmen, 35 Minuten straffes Workout, anschließend Stretching für die Muskelpflege (Trainingsformen sind u. a. Tabata- und Hurricane-Training, alles HIIT -Hochintensivitäts-Intervall-Training)