Ernährungsberatung

Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen wollen, weil Ihr bisheriges Vorgehen keine Erfolge gezeigt hat, ist eine Ernährungsberatung nötig. Sie umfasst nicht nur die Analyse des Ernährungstagebuchs, sondern auch eine informative Einführung in die für Sie optimale Ernährungsgestaltung und beantwortet die Fragen:

- Was sind Kohlenhydrate, Proteine, "gute" und "schlechte" Fette?

- Wie decke ich meinen Nährstoffbedarf (Vitamine, Mineralien, etc.) durch Lebensmittel, die mir schmecken und die mir bekommen bzw. die ich vertrage?

Sie können die Ernährungsberatung auch zu zweit oder zu dritt wahrnehmen, dann reduzieren sich die Kosten für Sie. Wenn Sie Verbündete für eine gesunde Ernährung finden, lassen sich Gewohnheiten auch leichter verändern. Der Stundensatz liegt bei 50 Euro.

Es ist für alle von Vorteil, sich gesund zu ernähren. Sicher gehen die Meinungen darüber, was gesund ist, zuweilen stark auseinander. Es gibt aber ein paar Grundsätze, die jeder beherzigen kann, um das tägliche Essen zu einem Energiespender zu machen. Wir alle kennen das Gefühl, dass manch leckere Mahlzeit schlicht müde macht. Dann erfüllt die Nahrung nicht den Zweck, uns Energie zu geben. Lecker allein genügt noch nicht :-).

Für Sportler/Leistungssportler:
- Wie sollte mein täglicher Speiseplan aussehen ...an Trainingstagen? ....an Ruhetagen?

- Wie errechne ich meinen Grundumsatz, meinen Leistungsumsatz? etc.

NEU: Wer Beratung zu ketogener Diät nach Stephen Gundry wünscht, ist bei mir genau richtig!